술마신 후 머리아플때 숙취 두통 원인과 해결방법

사람들은 술을 마신 후 자고 일어났을 때 두통으로 고생을 한다. 바로 숙취때문이다. 사람마다 숙취에 정도가 다르지만 보통 사람들은 두통과 속쓰림을 호소한다. 술을 마신 후 자고 일어났을 때 머리가 아픈 원인과 해결방법에 대해 알아보자.

 

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숙취해결방법

 

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숙취 두통의 원인.

술은 마신 후 머리가 아픈 이유는 알코올에 있는 성분 때문이다. 알코올 속에는 술을 마신 후 몸속에서 분해되는 알코올의 중간 물질인 " 아세트알데히드 " 라는 성분이 있다. 우리 몸은 알코올 속에 있는 " 아세트알데히드 "를 해독하기 위해 혈관을 확장시키는데 이 과정에서 머릿속 혈관도 확장되어 두통을 유발시키는 것이다. 또 이성분에는 독성이 있어 메슥거림과 구토를 유발한다. 술을 마셨을 때 얼굴이 빨개지는 것도 이 성분 때문이다. 술의 주성분인 에탄올은 체내에 흡수된 후 알코올 분해효소에 의해 아세트알데히드로 바뀐다. 이후 분해효소에 의해 또다시 " 아세트산 "으로 바뀐다. 이때 분해효소가 부족하거나 활성이 약한 사람은 독성물질을 배출하기 위해 혈액순환이 촉진되고 모세혈관이 다른 곳보다 많이 분포된 얼굴이 빨개지는 것이다.

 

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숙취 해결 방법.

두통을 유발하는 아세트알데히드를 분해하기 위해서는 아스파라긴산, 메티오닌, 글루타치 온, 카테킨이 함유된 음식을 먹어야 한다. 아스파라긴산은 콩나물, 메티오닌은 북어에 많이 들어있다. 콩나물구과 북엇국이 대표적인 해장국이 된 것도 이 때문이다. 또 차 종류는 녹차를 마시는 것이 좋다. 숙취가 심해 음식이나 음료를 먹기 힘들다면 따듯한 물을 마셔 배변 활동을 원활히 하도록 해야 한다. 

 

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주의할 점.

두통이 심하다고 절대로 약을 먹어서는 안된다. 두통을 없애고 싶은 마음에 진통제를 먹는 것은 위험한 행동이다. 두통약을 먹으면 몸속에 있는 아세트알데히드와 만나 간 손상을 유발하기 때문이다.

 

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