반응형 간헐적단식물1 간헐적 단식 / 16:8 12:12 효과 방법 시간 물 커피 / 부작용 주의사항 / 주의해야 할 사람 최근 간헐적 단식으로 " 다이어트 "를 하는 분들이 많이 늘어나고 있습니다. 단식은 음식을 먹지 않는 것이지 때문에 대부분의 사람들은 영양분을 섭취해야 한다고 말하며 간헐적 단식에 대해 부정적인 반응을 보입니다. 하지만 " 단식 "은 세상에서 가장 오래된 " 식이요법 "입니다. 단식이란 것은 그냥 굶는 것이 아니라, 이번 식사와 다음 식사 사이의 시간을 의미하는 것입니다. 식사와 단식이 균형을 유지하게 되면 우리 몸에 " 지방과 독소 "를 없애는 좋은 치료가 되는 것입니다. 그럼 간헐적 단식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 간헐적 단식 효과 (ft. 인슐린 호르몬) ○ 모든 음식은 인슐린 농도를 높이는 역할을 하기 때문에 인슐린 농도를 낮추는 방법은 바로 " 단식 "입니다. 단식을 통해 인슐린 농도를 .. 2021. 6. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
