반응형 ★건강BOOK69 기침 멈추는법 좋은 차 / 가래 없애는 방법 가을이 지나고 겨울이 오는 간절기에 가장 흔하게 오는 질환은 바로 감기, 독감인데요. 감기, 독감에 걸리지 않아도 날씨 때문인지 " 기침, 가래 "에 고생하는 분들이 많습니다. 그래서 기침을 멈추는 방법, 기침에 좋은 차, 가래를 없애는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ♦︎ 기침 멈추는법 : 원인 기침, 가래 원인 : 간절기에는 일교차가 커지면서 우리 몸에 면역력이 약해지게 됩니다. 면역력이 떨어지면 각종 바이러스와 세균에 노출되기 때문에 기침과 가래에 원인이 될 수 있습니다. 또한 건조한 공기는 우리 호흡기의 점막을 자극하여 기침을 유발하게 됩니다. ♦︎ 기침 멈추는법 : 예방법 기침 예방법 : 가을에서 겨울로 가는 간절기에는 면역력이 약해지기 때문에 기침을 미리 예방하는 방법에 대한 생활 습관을 .. 2023. 11. 13. 고혈압 낮추는 방법 / 증상과 원인 / 약, 부작용 / 좋은음식 고혈압은 관리만 잘하면 위험하지 않지만 관리하지 않고 방치한다면 정말 위험한 질병 중 하나입니다. 혈압이 오르게 되면 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 손상을 주기 때문입니다. 고혈압 증상과 원인, 고혈압 낮추는 방법, 좋은음식, 고혈압 약과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. ◼︎ 고혈압 원인과 증상 ► 고혈압 주요 원인 : 가족 중에 고혈압 질병을 가지고 있는 가족이 있다면 " 유전적 요인 "이 있을 수 있고 체중이 증가하면서 혈압이 상승하는 원인도 있습니다. 또한 짠 음식, 매운 음식 등을 많이 섭취할 경우 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. ※ 자동전자 혈압 측정계 (판매 1위) 자동혈압 측정계 또한 만병의 원인이라 불리는 " 스트레스 "도 고혈압의 원인이며 " 흡연, 음주 " 역시 심장에 부담을.. 2023. 10. 31. 잠 안올때 잘자는 방법 10가지 / 불면증 수면장애 극복 잠, 수면은 우리 몸을 건강하게 만드는 가장 중요한 요소이며 일상생활에도 큰 영향을 미치게 됩니다. 수면 장애로 힘들어하는 분들을 위해 잠 안 올 때 잘 자는 방법 10가지 팁을 공유하겠습니다. ♦︎ 잠 안올때 잘 자는 방법 10가지 (불면증, 수면장애) 1. 잠자기 전 휴대폰(스마트폰)은 최대의 적 요즘 현대인들에게 수면에서 가장 최대적은 휴대폰(스마트폰)이 아닐까 싶습니다. 휴대폰(스마트폰)에서 나오는 파란빛은 수면 패턴을 방해하고 멜라토닌 분비를 억제시켜 수면을 방해합니다. 잠들기 전 1시간 전에는 휴대폰(스마트폰)을 하지 않고 독서나 명상을 하시길 추천드립니다. ► 수면 영양제 판매 1위 제품 수면영양제 보기 2. 술, 커피 마시지 않기 바쁜 일상 속에서 커피와 술은 스트레스를 풀기 위한 대안으로.. 2023. 10. 14. 탈모약 종류와 가격, 부작용, 처방, 치료방법 (ft.직접 복용 후기) 탈모인들은 머리가 빠지기 시작하면서 자신감이 떨어지고 사람을 피하게 되는 대인기피증이 생기게 됩니다. 탈모는 현재의 의학 기술로도 치료가 되지 않는 질환으로 우리가 영양제를 챙겨 먹듯이 조금이라도 탈모 증상이 생긴다면 약을 복용하는 것을 추천드립니다. 필자도 현재 복용 중이며 탈모약의 종류와 가격, 부작용, 후기 등을 자세히 설명해 보겠습니다. ♦︎ 탈모약 종류와 가격 총정리 1. 탈모약 종류(성분, 복용방법) ► 탈모약의 종류로는 알약처럼 먹는 탈모약과 바르거나, 뿌리는 탈모약으로 구분됩니다. 먹는 약으로는 대표적으로 " 프로페시아, 아보다트"가 있으며 바르거나, 뿌리는 대표적인 탈모약은 " 마이녹실 "이 있습니다. 프로페시아 : 탈모약 중 가장 많이 추천하고 복용하는 프로페시아의 성분은 " 피나스테리.. 2023. 6. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음 728x90 반응형
