반응형 ★건강BOOK69 아침식사 대용 / 시리얼 건강에 괜찮을까? / 시리얼 건강하게 먹는 방법 하루 중 처음 먹게 되는 아침식사는 건강에 정말 중요하다. 하지만 바쁜 일상 속에 아침까지 요리를 해서 차려 먹기란 시간이 부족하다. 사람들은 아침을 대신할 수 있는 아침식사 대용을 많이 찾게 되는데 요즘은 포장식으로 된 간편 요리 제품들이 많이 나와 어떤 것을 먹을까 고민들을 많이 한다. 그래도 가장 간편한 아침식사는 시리얼이 아닐까 생각한다. 아침식사 대용으로 시리얼이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보자. 시리얼 시리얼이 만들어지게 된 계기는 소화 건강을 높이고 아침식사 시 지방 음식 섭취를 줄이고 건강에 좋은 음식을 간편하게 먹기 위해 시리얼이 탄생되었다. 하지만 시중에 판매되고 있는 시리얼들은 건강한 아침식사 대용으로는 거리가 멀다. 특히 설탕을 묻힌 프로스티드 플레이크 류의 시리얼은 설.. 2021. 4. 22. 잇몸 부었을때 잇몸질환 / 치주질환 증상, 원인, 치료, 예방 나이가 들수록 잇몸에 병증이 나타나는 것을 치주 질환(잇몸질환)이라고 합니다. 50대 이상의 연령에서 잇몸 질환이 급격하게 상승하는데 최근에는 19세 이상 연령대에서도 20%가 넘는 잇몸병 유병률이 나타났습니다. 잇몸이 붓거나 구취가 심해지며 잇몸 틈 사이에서 염증 고름이 나오게 됩니다. 흔히 잇몸이 붓는 증상인 치주 질환의 원인과 증상, 치료, 예방에 대해 알아보겠습니다. 치주질환 (feat. 잇몸질환) 종류, 원인 치주질환(잇몸질환) 에는 치은염과 치주염 두 가지로 나눌 수 있습니다. 치은염은 병증이 심하지 않고 비교적 회복이 빠른 형태이고 치주염은 잇몸을 비롯하여 잇몸뼈 주변부까지 염증이 진행된 것을 뜻합니다. 잇몸 아래에 존재하는 치조골까지 녹을 수 있으며 한 번 소실된 후에는 다시 원래대.. 2021. 4. 19. 갑상선 기능 저하증 / 갑상선 기능 항진증 / 갑상선 증상 / 좋은음식 / 원인과 치료방법 갑상선은 목 앞 중앙 후두와 기관에 붙어있는 4~5cm의 작은 장기로 신진대사와 연계된 갑상선 호르몬을 분비한다. 갑상선 호르몬은 체내 여러 조직의 산소 소비, 열량 생산 등을 촉진해 대사를 조절하는 기능을 하는데 갑상선 호르몬이 지나치게 많이 분비되거나 부족하게 분비되는 경우 갑상선 질환으로 발병됩니다. 갑상선 질환의 종류와 증상, 원인, 치료법까지 알아보겠습니다. 갑상선 종류와 증상 갑상선 질환은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 저하증입니다. 충분히 잠을 자도 피곤하거나 눈이 건조한 느낌을 받으신다면 갑상선에 이상이 생겨 나타나는 주요 증상이라고 할 수 있습니다. 이때 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되는 경우를 갑상선 기능 항진증이라고 하고 갑상선 호르몬이 저하.. 2021. 4. 16. 당뇨병 종류 / 임신성 당뇨병 / 당뇨병 예방법 / 당뇨병 합병증 혈액에 당이 축적되어 생명을 위협하는 위험한 합병증을 유발하는 병이 당뇨병입니다. 당뇨 합병증은 왜 생기는 것이고 당뇨 합병증에는 어떤 것들이 있을까요? 당뇨 합병증의 종류와 합병증을 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병 종류 당뇨병에는 1형과 2형의 당뇨병이 있습니다. 1형의 당뇨병은 자가면역질환으로 면역 시스템이 인슐린을 만들어 내는 췌장의 베타세포를 적으로 오인하여 망가뜨려서 발생합니다. 2형의 당뇨병은 1형과 달리 다양한 원인으로 발생하는데 인슐린 분비가 모자라거나 인슐린 저항성이 있어 인슐린이 상대적으로 부족할 때 발생할 수 있습니다. 1형의 당뇨병이 더 심한 형태의 당뇨병인데 1형 당뇨병의 환자는 드뭅니다. 1형의 당뇨병이 5%이고 2형의 당뇨병이 90%, 나머지는 그 외의 당뇨병으.. 2021. 4. 15. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 18 다음 728x90 반응형
