반응형 ★건강BOOK69 아이들 키에 좋은 음식과 필요한 영양소 / 방해되는 영양소 우리 자녀가 또래에 비해 작은 편이라고 생각이 들면 부모로서 많은 걱정이 되고 어떻게 하면 키가 클까 생각들을 합니다. 모든 부모님들이 알겠지만 아이들의 성장에는 먹는 것이 가장 중요합니다. 아이들이 성장에 도움이 되는 식습관을 가질 수 있도록 부모님들의 노력이 필요합니다. 아이들의 평소 식습관을 점검해보고 아이들이 키가 크는데 도움이 되는 음식과 아이들의 성장을 방해하는 음식들을 알아보겠습니다. 아이들 키 키에 도움되는 영양소와 음식 우리 아이들은 태어날 때 300여 개의 뼈로 구성되어 있습니다. 사춘기 이후 206개 정도로 뼈가 융합되고 줄어들어 그때부터 평생 자기 뼈가 됩니다. 뼈 상장에는 칼슘과 인의 양이 중요하고 그것을 좌지우지하는 비타민D도 정말 중요합니다. 비타민 D가 부족하게 되면 .. 2021. 5. 6. 위암 초기증상 생존률 / 위암 원인 종류 / 위암 치료 / 위암의 좋은 음식 다양한 암들의 초기 증상을 알아야 조기해 발견하여 치료가 가능합니다. 암은 3기에서 4기로 넘어가면 치료할 수 없다고 합니다. 암세포가 자라면서 주변 조직에 영향을 주고 여러 신체 이상 증상을 겪게 되는데 대부분의 사람들이 이를 대수롭지 않게 생각하고 넘기게 된다. 초기 증상을 알아두는 것만으로도 도움이고 이상 증상을 느껴 병원을 간다면 조기에 암을 발견할 수 있을 것입니다. 이번 시간에는 위암의 초기 증상, 종류, 생존율, 치료, 수술, 좋은 음식까지 위암에 대해 총정리해보겠습니다. 위암 위암 초기 증상 우리나라 암 중에 발병률이 가장 높은 암은 위암이다. 우리나라 전체 암의 13.6%로 현재까지 1위를 기록하고 있다. 위암은 초기 증상이 없으며 속이 불편함을 느끼면 위장병으로 착각을 한다. 하.. 2021. 5. 2. 저탄고지 식단 음식 / 저탄고지 다이어트 / 저탄고지 장점과 단점 최근 저탄 고지 다이어트가 유행하면서 TV에서 여자 연예인들도 저탄 고지 다이어트로 성공했다는 이야기를 많이 합니다. 저탄 고지는 탄수화물을 줄이고 지방 함량을 높이는 것입니다. 단순히 지방을 많이 먹는 것이 아니라 총열량은 유지하고 탄수화물이 들어간 음식을 줄이고 지방이 들어간 음식을 채워주는 것입니다. 그럼 저탄 고지 음식과 식단, 저탄 고지의 장점과 단점에 대해 알아보겠습니다. 저탄 고지 저탄 고지 식단 저탄 고지 식단은 오일과 채소류로 70% ~ 80%를 먹고 나머지 20% ~ 30%는 고기나 계란 등 단백질로 채우는 것이 저탄 고지 식단이다. 저탄 고지라고 고기만 먹는 분들이 있는데 잘못된 식단을 하고 있는 것이고 부작용이 생길 수 있기 때문에 추천하지 않는다. 저탄 고지 식단으로 최근 .. 2021. 5. 1. 역류성 식도염 원인과 증상 / 역류성 식도염 좋은 음식, 나쁜음식 현대인들의 고질병으로 자리 잡은 역류성 식도염은 많은 시간을 앉아서 보내는 직장인과 업무 과로와 업무 스트레스로 제대로 된 끼니를 먹지 못하는 현대인들에게 생기는 흔한 질병이다. 역류성 식도염은 속이 쓰리거나 체한 것으로 많이 들 착각을 하여 소화제나 진통제를 먹고 방치하는 경우가 많다. 치료시기가 늦어지면 여러 가지 합병증이 올 수 있는 역류성 식도염에 대해 자세히 알아보자. 역류성 식도염 질환의 병명 그대로 위장의 내용물이 식도로 올라오는 경우를 역류성 질환이라고 한다. 위장에는 문제가 없을 수 있지만 산성을 지닌 위산이 올라오면서 식도가 버티지 못하는 것이다. 위산이 역류를 하여 식도에 영향을 주는 것을 역류성 식도염이라고 부른다. 식도염과 관련이 없는 경우는 비 미란성 역류 질환으로 분류하.. 2021. 4. 29. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 18 다음 728x90 반응형
